起床心情还不错
决定午餐自己煮
和姐姐２个人
决定煮
清炒蚝油包菜
炒切片鸡胸肉勾芡
研制过的鸡胸肉果然比较滑
减肥～ing，所以只能吃鸡胸
多吃yogurt，燕麦，水果
只喝黑咖啡［无糖，无奶，苦］
多喝水
少吃米饭
多秤体重
也天天运动
－腾空骑脚车
－75个45度的仰卧起坐
－最少1分半钟＋1分钟的平板支撑
运动流汗感觉真舒服
其实减肥也没有多难的
最多不就是肌肉很酸 XD
以前总想只把美好、快乐的回忆留在这里
以后可以慢慢回忆
可是现在却觉得矛盾
矛盾当这些回忆被回忆起时
人事已非，反而觉得难过
果然还是会忽冷忽热的
都是自己想太多了
自作多情
真该死
沉默的离开吧 :)
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